尿酸値を下げる為に・・

尿酸は、健康体ならば老廃物として尿と一緒に排泄されます。その排泄がうまくいかなかったり、プリン体を含む食品を摂り過ぎると、尿酸の血中濃度の値が高くなり、尿酸自体が結晶化してしまいます。

これを痛風と呼び激痛を伴います。尿酸の値が上がると、痛風を発症するだけではなく、腎臓にも大きな負担をかけることになります。

これは尿酸は腎臓から尿として排泄されるからで、処理しきれなかった尿酸は結晶化したうえで腎臓にたまり、腎障害を引き起こします。

尿酸の値は、プリン体を多く含んだ食物を控えるだけもかなり抑えることができます。以前痛風が贅沢病と言われていたことからも分かるように、レバーやエビ、鰯、煮干や鰹節などさまざまです。またアルコールも控えめにしましょう。

尿酸の値が高いのか低いのかを知るためには血液検査をして、血中濃度を調べなくてはなりません。人間ドッグや定期的な検査が不可欠ですが、それ以外にも普段の生活でアルコールの量を減らすとか、プリン体を取り過ぎないようにするなど気をつけましょう。

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