情報の杜 - 2008/06/21

セサミンとはゴマから僅かに採れる栄養成分です。ゴマの成分のうち1％未満をゴマリグナンが占めますが、その半分がセサミンとなっています。

セサミンは、身体の酸化を防ぐ物質ですが、生活習慣病などのブームに乗って注目を集めている成分です。セサミンは抗酸化作用があるために、老化の予防などのアンチエイジング、美容、美肌に優れています。

さらに吸収がよく効率よく肝臓にまで届けられ、肝機能を活性化します。このため、血圧を押さえアルコールの分解や有害物質の排出も向上します。これらのことで、世界中から注目されているセサミンですが、「世界ゴマ開発会議」も設置されています。

二日酔いの予防、悪玉コレステロールの軽減、脂質代謝の促進、と広く利用されています。またビタミンEを併用すると血管などにもよい効果を発揮します。しかしながら、セサミンを摂るためには沢山のゴマを食べる必要があります。

ゴマは消化が悪く、効率よく摂取できません。そのためには、サプリメントの利用が一番です。市販のセサミンは、ビタミンの他にCoQ10を配合したものなどがあります。

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