情報の杜 - 2008/03

手術によって近視を矯正する治療法、レーシック。２０００年に厚生省の認可を受けて以来、手術件数は右肩上がりで、２００６年には１０万弱の手術が行われるという推計もあります。眼科に張ってあるポスターやテレビの特集でレーシックを知り、興味を持った人もたくさんいると思います。

レーシックは年々受ける人が増えている最先端の近視矯正手術。これほどポピュラーになったのはメリットがたくさんあるからです。痛みがほとんど感じられないこと。手術が短時間で終わること。視力の回復について即効性と持続性があること。

眼鏡やコンタクトの煩わしさから解消されるのも大きなメリットの一つです。メスによる近視矯正手術（ＰＫ手術）は痛みや合併症があり、普及度は今一つ。そこでレーザーを使った治療法（ＰＲＫ手術）が登場しました。

角膜の一番上にある保護層を除去してレーザーを当てるのですが、やはりこれも痛みや副作用が出てしまい、普及はしませんでした。レーシックの手術自体は２０分程度で終わります。手術中は点眼薬で麻酔をするので痛みはゼロ。

手術後も痛みはありませんが、まぶしかったり、異物感がある人もいるようです。少しずつぼんやりと見えるようになり、数時間後には近視だったのがウソのように視力が回復します。

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下半身ダイエットは、女性の悩みである下半身太りを解消するダイエット方法のことをいいます。ふくらはぎ、太もも、ヒップなどはは下半身のなかでも脂肪がつきやすい部分です。

簡単にできるダイエット方法をご紹介しましょう。下半身ダイエットを始めるには、ストレッチが負担が少なくお勧めできます。

ストレッチをすることにより下半身が引き締まるだけでなく筋肉の柔軟性が高まり、全身の血行がよくなります。また、リラックス効果や疲労回復にも役立ちます。

また、下半身ダイエットでは下半身を温めてみましょう。そして、温めたところをマッサージします。特に血行をよくするリンパマッサージは効果があります。

セルライトがひどい場合は、エステでプロに施術してもらうのも一つの手段です。肌を露出する機会が多い季節には下半身の体型は気になるものです。

下半身ダイエットを毎日継続することにより、あなたは理想な体型に近づくことができます。さあ、今日から下半身ダイエットを始めてみましょう。

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メタボリックシンドロームとは、1998年にWHO（世界保健機関）が判断基準と『メタボリック症候群』という名称を発表したことで病態名として利用されるようになった生活習慣病の代名詞です。

メタボリックシンドロームの判断基準は、内臓脂肪型肥満に高血圧・高血糖・高脂血症のうち、ふたつ以上を併発した状態のことです。メタボリックシンドロームは、動脈硬化を招く危険因子だと考えられています。

内臓脂肪・高血圧・高血糖・高脂血症のうち、ひとつでもある場合、動脈硬化の発症リスクは、5.1倍。ふたつだと9.7倍。メタボリックシンドロームのように3つ以上、当てはまる場合は、発症リスクが31.3倍にまであがるといわれています。

メタボリックシンドロームの予防や改善は、運動習慣をつけることと、食生活を健康的な食事へと改善すること、それと禁煙をすることが必要です。内臓脂肪は、運動をすれば一番最初に燃焼する脂肪です。しっかりと運動する習慣をつけることで、効果がはっきりとあらわれます。

運動習慣で減らした内臓脂肪を、食生活を改善することで、しっかり維持しましょう。平成16年(2004年）の厚生労働省の発表によると日本のメタボリックシンドローム人口は、予備軍を含め、40歳から74歳の中高年男性で2人に1人、女性で5人に1人だそうです。

それをうけて、平成19年（2008年）4月から、医療制度改革のひとつとして、中高年層に健康診断を義務づける特定健診制度がはじまります。特定健診で、メタボリックシンドローム、もしくは予備軍と判定された方には、特定保健指導をうけることも義務付けられます。

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ヒプノセラピーは日本語では催眠療法と訳されています。催眠状態を利用して患者の潜在意識に直接働きかけて、心身の問題を改善、解消していく心理療法です。

他の心理療法と比べると比較的短期間で効果が出る治療法だといえます。ヒプノセラピーでは、潜在意識と触れます。日頃人間は、表面の意識に支配されていて、深層心理や潜在意識とコンタクトすることは非常に困難です。

しかしヒプノセラピーでは患者を催眠状態に導くことで、それが可能になるのです。ヒプノセラピーは誰でも安心して受けることができるのですが、データによると１５人〜２０人に１人程度の割合で、催眠状態に入りにくい、あるいは入れない人もいるようです。

しかしこれもやってみないと分からないことなのです。ヒプノセラピーの治療代も気になるところだと思います。これは施設によってまちまちなのが現状ですが、大体初回が１５００円前後で、２回目以降が１００００円程度、というところが多いようです。一度聞いてみるといいでしょう。

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ドリップトラップ(TRIPP TRAPP)という北欧ノルウェーにあるストッケ社の製品が人気で、毎日大きくなっていく子供たち向けの成長に合わせて利用できる椅子です。

ドリップトラップの特徴としましては、赤ちゃんから大人まで、成長に合わせて
常に正しい姿勢を保てるように考えられた椅子ということで、大変人気です。

ドリップトラップの秘密は、赤ちゃんの体に合わせて座板の高さと前後の奥行きを調節することができ、背もたれを適切な位置に調整できますので、自然に正しい姿になるというわけです。

子供の時から正しい姿勢を自然に覚えさせるには、こういったドリップトラップのようなイズですと、簡単に見について安心ですね。

小さな赤ちゃんがいる場合には、ベビーガードがセットになっている商品もありますので、そちらを選ぶようにしましょう。

ストッケ(stokke)のトリップトラップについては、楽天にて激安価格で販売していますので、購入しようとお考えの方は、最安値のトリップトラップをチェックしてみましょう。

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最近話題のノコギリヤシ。ノコギリヤシは、ソーパルメットとも呼ばれ、北アメリカ南部に広く分布する植物です。もともと、ノコギリヤシは北アメリカに住むインディアンや移住者たちが果実を自然からのスタミナ源として利用していました。

その後、１９世紀後半から２０世紀前半にかけてノコギリヤシの研究が進められ、ヨーロッパで前立腺肥大、排尿障害への対応、または、予防に使われて加えて近年では、育毛、発毛にも利用されるようになりました。

現在、ノコギリヤシのエキスは、さまざまな医薬品、健康食品、サプリメントに利用されています。ノコギリヤシの効果をもう少しくわしく見ていきましょう。ノコギリヤシは、男性特有のある酵素の働きを阻害します。前立腺の肥大は、ジヒドロ・テストステロンという男性ホルモンが増えすぎるために起こるといわれています。

そして、このジヒドロ・テストステロンは、テストステロンという男性ホルモンが酵素の働きによって作り出されます。男性は、年齢とともに、このテストステロンをジヒドロ・テストステロンに変換するスピードが速まります。

この速度を、ノコギリヤシが阻害し、結果としてジヒドロ・テストステロンを現象させることにより、前立腺の肥大の原因を防ぐという仕組みです。ノコギリヤシ、体の内側から、ホルモンのバランスをとって健康を保つということが、お分かりいただけましたでしょうか？

このように、ノコギリヤシの効果が解説されると、副作用がないのか？と不安になりますよね。しかし、ご安心ください。ノコギリヤシの副作用は、ないといっても過言ではありません。まれに、胃の調子が悪くなるようです。また、他の薬との相互作用もなく、安心して摂取することができます。

効果は、毎日、約320ｍｇ程度摂ることにより、4週間〜6週間で実感できるようです。それでは、ノコギリヤシをつかった製品は、どのようなものがあるのでしょうか？パルメット 輝寿 120粒なんていかがでしょうか？

これはノコギリヤシのサプリメントで、ノコギリヤシ果実から超臨界抽出法によって抽出したエキスに、天然の抗酸化物質としては最強のアスタキサンチン・生殖ミネラルといわれる亜鉛・セレンを加えたものです。ノコギリヤシ抽出物は、１日あたり、320mg摂ることができます。

中性脂肪を減らす食事や予防方法　ビジトモナビ

ダイエットドリンク、と聞いて、これを飲むだけできれいにやせる、と思っている人はそうはいないと思いますが、もしも味がそれ程まずくなくて、ある程度の効果が期待できるのなら、とりあえず市販のものから試してみましょう。

ダイエットドリンクのサイトをインターネットで検索していくと、ダイエットドリンクの特集があります。レシピなども掲載されていますので、参考にしながら、黒酢や寒天のダイエットドリンクを作ってみることもできるのです。

ダイエットドリンクを飲んでいればやせる、というものではありません。最も大切なことはカロリーコントロールなのです。

正しいコントロールができればリバウンドの心配も、栄養不足による体調不良等の心配もありません。ダイエットドリンクを飲みながら、ダイエット体操ということをすると、効果はより高まります。ダイエットに苦痛や無理は禁物です。

挫折する大きな原因になってしまいます。焦って無理をしないことが最も大切なことなのです。

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明治 プロテイン ダイエットが若い女性の間で人気です。プロティンでダイエットと言う発想も面白いのですが、なんと言ってもパック入りの粉末を牛乳とよく混ぜるだけで一食分の栄養を充分摂りながら、ダイエットが出来るのですから、本当に明治 プロテイン ダイエットは、若い女性たちに喜ばれますよ。

カロリーコントロールをしながらダイエットが出来る、明治 プロテイン ダイエットは、カロリーコントロール時に摂りたいL-カルニチンを配合しました。そして、明治製菓の特許成分「アルギン酸ナトリウム＋カルシウム」を配合し、腹持ちを良くする手助けをしますから、楽々ダイエットが出来るのです。

ところで、この明治 プロテイン ダイエットは、美味しいと評判なんですよ。味も５種類（ミルクココア味、まろやかバニラ味、いちごミルク味、あじわい抹茶味、トロピカルマンゴー味）で実に、美味しいのです。私は、明治製菓の得意分野であるミルクココア味がお気に入りです。

この毎日美味しく飲めてダイエットが出来ると評判の明治 プロテイン ダイエットの特徴は、１食分で約190ｋｃａｌとなっていますが、これは通常１食のカロリーを600ｋｃａｌ（平均）もカロリーダウンが出来るということなんです。

つまり、確実なダイエットが期待できるということなんです。


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歩行器、というとベビー用品と言ったイメージが強いのですが、ここで取り上げるのはリハビリ、介護用の歩行器です。歩行が困難な人の機能を補うもので、日本では移動手段としてよりも歩行訓練用として病院や施設などで用いられていることが多いようです。

歩行器には有輪のものと無輪のものがあります。また無輪にも力を加えるとフレームが菱型にずれるものと、持ち上げて前身するフレーム固定型のものがあり、患者の状態や使用する場所の条件などで使い分けられています。

歩行器の種類や機能をインターネットや介護用品のカタログなどで調べると、実にたくさんのものがあることが分かります。その中から、患者の歩行機能の状態や回復のレベル等によって最適の歩行器を選ばなければならないのです。

歩行器はレンタル会社で借りることも可能ですが、かなり高額な金額になります。そこで介護保険の登場になるわけですが、物によっては保険の対象外となってしまいます。分かりやすくいうと介護用品なのか否かなのです。

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尿酸は、健康体ならば老廃物として尿と一緒に排泄されます。その排泄がうまくいかなかったり、プリン体を含む食品を摂り過ぎると、尿酸の血中濃度の値が高くなり、尿酸自体が結晶化してしまいます。

これを痛風と呼び激痛を伴います。尿酸の値が上がると、痛風を発症するだけではなく、腎臓にも大きな負担をかけることになります。

これは尿酸は腎臓から尿として排泄されるからで、処理しきれなかった尿酸は結晶化したうえで腎臓にたまり、腎障害を引き起こします。

尿酸の値は、プリン体を多く含んだ食物を控えるだけもかなり抑えることができます。以前痛風が贅沢病と言われていたことからも分かるように、レバーやエビ、鰯、煮干や鰹節などさまざまです。またアルコールも控えめにしましょう。

尿酸の値が高いのか低いのかを知るためには血液検査をして、血中濃度を調べなくてはなりません。人間ドッグや定期的な検査が不可欠ですが、それ以外にも普段の生活でアルコールの量を減らすとか、プリン体を取り過ぎないようにするなど気をつけましょう。

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